Pilates
Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates que tem como foco a concentração. Esta técnica utiliza-se de uma variedade de movimentos fluídos e respiração coordenada, onde busca-se desenvolver o power house, centro de força constituído pelo abdomen, coluna lombar e quadril. Trabalha a força muscular, flexibilidade, consciência corporal e o equilíbrio.