NATAÇÃO
21 de novembro de 2015
YOGA
22 de novembro de 2015

PILATES

 

PILATES

down

Pilates

Método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates que tem como foco a concentração. Esta técnica utiliza-se de uma variedade de movimentos fluídos e respiração coordenada, onde busca-se desenvolver o power house, centro de força constituído pelo abdomen, coluna lombar e quadril. Trabalha a força muscular, flexibilidade, consciência corporal e o equilíbrio.

 

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